- wordt begeleid door Ingeborg -
Als je even stilstaat bij de dingen die voor jou het allerbelangrijkst zijn
– de drie of vier dingen in je leven die boven aan je lijstje staan –
waar denk je dan aan?
Krijgen deze zaken de tijd en aandacht die ze verdienen?
Hoe komt het toch dat we soms zo weinig aandacht schenken aan wat we écht belangrijk vinden?
Bij Equu-Libre kom je terecht in een oase van rust, een plekje zonder haast.
We nodigen je uit om even op adem te komen, een pauze in te lassen.
Tijd te nemen voor reflectie.
"Wil ik dit nog?"
"En indien niet... wat wil ik dan wél?"
Create
the life
you love
Ga er vanuit dat er een oplossing is. Je moet hem alleen nog vinden. Die houding helpt je brein om steeds creatiever te denken.
Je uitdagingen zijn niet alleen maar vervelend – ze kunnen je vooruit helpen.
Equu-Libre is er voor jou. Samen bekijken we wat jij nodig hebt en wat er mogelijk is.
Stress & Burn-out
Wat is de meerwaarde van coaching met paarden?
Ruimte en natuur
We zijn buiten, midden in de natuur. Hier worden je zintuigen geprikkeld en blaast er als het ware een verfrissende wind door heel je lichaam. Licht, ruimte, wind, zon of regen en vaste grond onder de voeten maken iedere sessie tot een optimale bewustwording.
Ervaringsgericht
Je gaat in actie met de paarden. In plaats van te (blijven) praten, ga je ervaren. Het onbewuste wordt in beeld gebracht en het mentale omzeild. Daardoor is het een verrassend effectieve, diepgaande manier van coachen. Het is een directe en krachtige weg naar nieuwe perspectieven en échte verandering.
Alle coaching gebeurt buiten en in het bijzijn van paarden, behalve voor Perfectionisme, omdat hiervoor een specifieke methode (OCP) gebruikt wordt.
Schrikken paarden je af? Geen nood! Je hoeft helemaal niets. Coaching kan ook zonder paarden. Contacteer ons en stel al je vragen!
Mijn advies? Wacht niet tot je een burn-out hebt en misschien maanden 'out' bent.
Een grote hoeveelheid opgebouwde stress in je lichaam is moeilijk te verdrijven. Dat kost vaak maanden. Dan is het een goed idee om op tijd begeleiding te zoeken, voor je helemaal overspannen raakt.
Voelt je leven overweldigend en ingewikkeld? We raken vaak uit balans wanneer we onze emmer tot het randje vullen. Als er dan nog één taak bij komt, begint het water over de rand te klotsen en voelen we ons compleet overweldigd.
Test even zelf hoe het met jou gesteld is. Deze link brengt je naar de ‘Burnout Assessment Tool’ (BAT) ontwikkeld door de KU Leuven
Ga je op dit moment door een moeilijke periode in je leven? Geen zorgen - je bent niet alleen. We kunnen je problemen misschien niet in één keer oplossen, maar er zijn wel een hoop stappen die we samen kunnen zetten. Het maakt niet uit hoe verslagen je je voelt - ook jij kunt de opwaartse spiraal weer maken.
Hoe gaan we te werk?
Bij onze eerste ontmoeting leren we elkaar beter kennen. We bekijken je huidige stressniveau. Kunnen we preventief werken? Ben je in burn-out of in een bore-out? Iedere situatie is anders en elke persoon is uniek. Sommige mensen hebben eerst rust nodig, en moeten leren ontspannen. Anderen hebben onbewuste angsten, patronen of verwachtingen. We beginnen vanaf de eerste sessie al te werken aan jouw herstel. Het aantal sessies hangt af van jouw situatie en je behoefte. Samen bekijken we wat jij nodig hebt en transformeren we je burn-out naar een kans tot een ander leven.
Maak je graag even kennis of heb je vragen?
Ben je in de eindfase van burn-out en wil je het werk hervatten, dan kan je gebruik maken van VDAB loopbaancheques.
Jawel, ik ben perfectionistisch. Nog altijd. Gelukkig maar, want dat brengt mij waar ik graag wil zijn. Maar, ik voel mij ook “goed genoeg”, wanneer het écht wel goed genoeg is. Perfectionisme put mij niet meer uit. Steeds meer moeten, mezelf kapot werken, forceren, altijd maar blijven doorgaan en dan nog niet tevreden zijn… dat is er niet meer bij. Gelukkig maar.
Dat heb ik te danken aan Marcel Hendrickx. Ik leerde zijn OCP-methodiek kennen, volgde zijn opleiding en ontdekte dat ik met minder meer bereikte. Ik vond een ander pad. Puurder. Lichter. Op mijn eigen ritme. Met meer speelsheid en zoveel meer voldoening.
Je eigen pad vinden én volgen, dat gun ik iedereen! Jezelf toestemming geven om jezelf te zijn. Mogen leven vanuit je eigen authentieke kern. Jezelf goed genoeg voelen. Er gewoon mogen zijn, in alles wat je bent, in jouw unieke zelf.
Test even zelf hoe sterk jouw perfectionisme is. Met deze test van de Beroepsvereniging van Perfectionismecoaches krijg je een eerste zicht op jouw perfectionismepatroon. Dit is een indicatie over hoe perfectionisme in jouw leven een rol speelt.
Hoe gaan we te werk?
- perfectionisme is aangeleerd gedrag, dus je kan het ook weer afleren -
Ik stuur jou een uitgebreide vragenlijst waarmee je je symptomen in kaart brengt. Deze worden tijdens de 1e sessie besproken. We gaan dan ook meteen aan de slag met jouw perfectionismepatroon en dat gedurende een 5-tal sessies. We gebruiken tools van het neurolinguïstisch programmeren (NLP), werken met het onderbewuste en visualisaties. Tussen de sessies door oefen je met de techniek, zodat je deze kan integreren in je dagelijkse leven. Wees gerust, dit vraagt maar een paar minuutjes per dag.
Maak je graag even kennis of wil je meer informatie?
Ja, het gaat over je loopbaan.
Nee, het gaat niet alleen over je loopbaan.
Want, je bent een mens. In al zijn aspecten, met al je kwaliteiten en al je uitdagingen.
Dus ja, loopbaancoaching gaat over je loopbaan.
En over zoveel meer. Het gaat over jou, als werknemer of zelfstandige - én als mens.
Wat vind jij belangrijk? Hoe sta je in het leven? Wat wil je? Wie ben je? Wat is jouw passie?
We zetten alles op een rijtje, stap voor stap, om een keuze te maken die authentieker en duurzamer aansluit bij jou.
Je krijgt een zicht op jouw waarden, energiebronnen, dromen of doelen. Samen maken we een plan. Jouw plan.
Jij zet de eerst stap. En alles komt in beweging.
Verbonden aan het Loopbaancentrum YourCoach bied ik loopbaancoaching aan met cheques van de VDAB .
Hierdoor kan je 7 uur loopbaancoaching volgen voor €90.
Bekijk ook de website van onze B&B Zee-van-Tijd
Copyright © Zee-van-Tijd VOF Alle rechten voorbehouden.
